Genellikle hayatımızın bazı dönemlerinde "keşke biraz daha 'hayır' diyebilseydim" cümlesini kurarız. Bu cümle, aile ilişkilerinde, özel hayat ve sosyal hayatta, sıklıkla düşündüğümüz bir sözdür. Çünkü bazen, yeteri kadar sınırlı ilişkiler kuramadığımızda, kendi hayatımızdan ödün verebiliriz. Hayır demek istediğimiz konularda, evet demek zorunda hissedebiliriz. Olumsuz yanıt vermek, bazı zamanlarda suçluluk duygusu bile hissettirebilir. Bunun asıl sebebi ilişkilerde doğru sınır ve mesafeyi koyamamaktan kaynaklanıyor. Peki sağlıklı sınırlar nasıl koyulur? Bunu birlikte keşfedelim...

Önceliklerini Bil

İlişkilerde sınır koymaya başlamadan önce kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: Benim önceliklerim ne? Bu şekilde kendinize iyi gelen, aynı zamanda sizi yıpratan durumları daha net ayırt edebilirsiniz. Doğru zamanda ve gereken durumlarda "dur" diyebilmek mümkün olur.

Sınır Koymak Suçlulukla Alakalı Değildir

Çoğu insan karşıdaki kişiye sınır koyduğunda, kendini bencil hisseder. Sınır koymak bencillik değil, tamamen öz saygıdır. İnsanların, enerjinizi tüketmesine, zamanınızı çalmasına ya da sizi kötü hissettirmesine izin vermemek, hayata denge katar.

Hayır Demeyi Normalleştir

"Hayır" kelimesini kullanmak bir beceridir ve rahatlıkla öğrenilebilir. İlk etapta karşınızdaki insanlara hayır demek zor gelebilir. Fakat zaman içerisinde aslında "hayır" kelimesinin normal olduğunu anlayabilirsiniz. Küçük fakat etkisi büyük bir kelimedir.

Net ve Nazik Ol

İlişkilerde mesafeyi korurken ve reddederken, bir yandan nezaketi elden bırakmamak gerekir. Kırıcı olmadan, nazik fakat net cümleler kurulabilir. "Bu konu ile ilgili konuşmak istemiyorum." "Bugün müsait değilim." Tarzında cümlelerle kibar bir şekilde kendinizi ifade edebilirsiniz.

Herkesi Memnun Etmek Zorunda Değilsiniz

Sınır koyduğunuzda çevrenizdeki bazı kişiler, bu durumdan rahatsız olabilir. Kişinin hayatında yeni bir düzen oluştuğunda, bunu herkes alkışlamayabilir. Önemli olan sizin kendinizi iyi hissetmenizdir. Başka insanların geçici rahatsızlığı, sizin kalıcı huzurunuzdan daha önemli olmamalı.

Sıklıkla Kontrol Etmek ve Doğru Zamanda Güncelleme

Hayat değişiyor ve zaman içerisinde bizler de değişebiliyoruz. Bu yüzden de ilişkilerde koyduğumuz sınırları, yerine göre gözden geçirmek gerekebilir. Yeni alışkanlıklar ve yeni ihtiyaçlar doğrultusunda, sınırlarda esneklik yapılabilir. Bu şekilde doğru karar ve güncellemelerle insan ilişkilerimiz daha sağlıklı yürümeye devam eder.

Daha sağlıklı sınır ve ilişkiler her zaman huzurlu bir yaşam demektir. Kendini suçlu hissetmeden, daha güçlü bir benlik için doğru zamanda mesafeni koruyabilirsin...